Tener un diario fortalece el sistema inmunológico

En una investigación realizada por el psicólogo James Pennebaker, de la Universidad Metodista del Sur,  le pidió a 50 estudiantes universitarios que llevaran consigo un diario durante 4 días consecutivos, y escribieran durante 20 minutos acerca de sus experiencias traumáticas. 

Los resultados mostraron que llevar este diario de eventos traumáticos, frotalecía el sistema inmunológico y reducía las visitas a las salas de emergencias entre los estudiantes.

Fuente:

1. Jawer. M.A., & Micozzi. M. (2009).  The spiritual anatomy of emotion.  Virginia: Park Street Press. 

Fecha de publicación: 2 de febrero del 2018